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谪仙老师的瑜伽感悟
发布时间:2013-11-21 22:33:32  来源:wcdfc  查看:1578
1、谪仙心解:《瑜伽经》里告诉我们的稳定就是,身要像水一样,体会一个柔与软。心要像山一样,体会一个稳与坚。最后山水即自然,你便自然。 2、谪仙心解: 瑜伽中,别无他事,瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知。 3、谪仙心解: 静坐中,身如山,心如水。体式中,身如水,心如山。内心安稳才能体式稳定,体式稳定才能内心安稳。瑜伽是身与心的结合。 4、谪仙心解: 在瑜伽体式的进行中,有些酸痛是必然,这就好比人生在成长的路上必然会伤痛一样。我们要的不是拒绝伤痛也不是寻找伤痛,而是与痛合一,用包容的心去抚慰痛处。时间缓缓,无论是瑜伽还是成长,经过的人会知晓,于痛中升华的快乐才是真正的快乐。 5、谪仙心解: 阴瑜伽里有个毛毛虫体式,在阳瑜伽里该体式是双腿背部伸展。毛毛虫慢慢爬,总会有爬到的一天。瑜伽追求的不是终点,而是过程。美好的期许,与得失随缘的心态。奋进而不执着。 6、谪仙心解: Namaste起于心轮,放于心轮的位置,起于心轮的温暖与爱都回归心轮吧。OM,OM,OM,你本来就在纯洁的本性里,向内看,向内听。请感受你的心轮,那里有安静的源泉。 7、谪仙心解: 如嗅一朵花的香般的,进入体式。身在体式里,心在体式里,这个时候就从体式里走出来了。让心美起来吧,带着一朵花的美丽。 8、谪仙心解: 轻松,感恩,一颗心在日沉月浮间恬静。瑜伽本就是一种生活方式,身体与心灵的平衡,自私与无私的平衡,怨恨与宽恕的平衡、梦想与现实的平衡。温柔的活着,带给身边的人快乐,给予自己幸福。 9、谪仙心解: 呼吸,无声胜有声。体式,无力胜有力。冥想,无念胜有念。人生,柔弱胜刚强。 10、谪仙心解: 因为身体的需要,所以有了体式,让你拥有协调的形体。因为心灵的需要,所以有了冥想,让你返还童真无邪的心境。因为幸福的需要,所以有了瑜伽,让你起于生活而高于生活。